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タダーサナ 山のポーズ

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ヨガのポーズの一つにタダーサナ(山のポーズ)というものがあります。
背筋を伸ばして足先はしっかり大地につけます。大地から吸い上げたエネルギーを頭頂から流していくイメージです。

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